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府学讲坛第八期——科学的呼吸与发声训练
发布时间:2022-10-08   点击:   来源:原创   录入者:程承平

  2022年9月28日,常州二中府学讲坛第八期开讲,本次讲坛邀请了纪荣平老师作为主讲人,主要指导青年教师学习科学的呼吸与发声训练。

  首先,纪老师科普了决定音量大小的三个因素:声音的大小跟气息量、声带的闭合力以及共鸣腔体有关。

  随后,纪老师向大家介绍了呼吸的原理,带大家认识了呼吸的三种方式,分别是胸式呼吸、腹式呼吸、胸腹式联合呼吸。胸式呼吸的特点是速度快、气息浅;腹式呼吸的特点是速度慢气息深。因此比较推荐胸腹式联合呼吸,包含了上面两种呼吸方式中速度快、气息深的优点。

  了解完呼吸的原理和方式,纪老师带领大家进行了一组气息训练,分别是“吐长si练习”、吐短si练习,以及四短一长si练习。

  最后,纪老师向大家科普了发声原理,我们要增加声带的张力、缓解声带的疲劳才能更好地进行发声。主要通过吸气落喉,放松下吧和舌头,鼻子挡气和在高位置讲话三种方式进行练习。

  此次讲座主要为了帮助教师保护嗓子,练习正确的发声。通过此次学习,希望青年教师都能学会正确的发声,从而能够有更好的课堂教学效果。


  文:刘欣雨

  2022.09

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